父母如何面對青春期的孩子
發佈日期： 2019-09-01
作者： 國民健康署婦幼健康組
焦慮的媽媽：我的孩子正值青春期，發現他會抽煙、喝酒、吃檳榔，真是讓我心急如焚，雖然常規勸卻無效果。最近又發現他經深夜不眠的流覽色情網站，請問這是青春期孩子的正常行為嗎？我該如何和他談這個問題？該把網路退掉嗎？孩子的行為是否代表他的人格有問題或只是好奇心驅使，我想採取強烈的手段又怕把親子關係弄僵，請問我該怎麼辦？
心理師：隨著孩子愈來愈大，父母親能夠管到的範圍確實是愈來愈小，在「鞭長莫及」的狀況下，強制的要求或規定恐怕很難收到效果。
首先，菸酒檳榔雖然不是好的習慣，但是有些青少年或多或少都會有機會接觸這些東西。做父母的應試著去瞭解孩子的狀況，如果只是偶爾嘗試，沒有後續使用，或是成為固定的習慣，其實毋需太擔心。但是，要注意的是：青春期孩子的行為受同儕影響很深，建議去瞭解孩子的交友狀況，若發現有嗜好菸酒的同儕，就要試著和孩子分析菸酒成癮對身體發展的損傷，並規勸孩子不要再和他們密切交往，如果還是無法避免孩子受到影響，必要時則可考慮換個環境或鼓勵孩子多接觸其他適當的友伴。
因此，建議您平心靜氣找機會和孩子坐下來談，適時表達您對孩子行為改變的關心和擔憂，並和他討論對抽菸等行為的看法，如果他也同意這些行為是壞習慣，並且也希望戒除，便可以使用行為約定的方式，和孩子定出目標行為（希望孩子減少的行為）及獎懲的條件，然後確實執行。
但是要注意的是，和孩子建立的行為約定要有效，需要一些條件：
- 有效的獎勵：這個獎勵必須是孩子真的想要，而且除了配合約定，沒有其他方法可以獲得（如: 零用錢、週末的外出機會、打電動或上網的時間…等）；如果孩子無法達成，責罵通常沒有用，最好是取消或減少前述的獎勵。
- 適當的要求：適當的要求是只比孩子目前的表現高一點點（如：只有週末才能喝酒、每天抽菸不超過6根），絕對不要期望孩子馬上能夠完全達到您的目標（如：以後再也不抽菸喝酒），孩子覺得有希望才會願意嘗試，過高的要求會導致孩子直接放棄。隨著孩子的進步，要求?適度提高。
此外，流連色情網站的行為的確有礙青春期孩子的身心健全發展，不過，過度強硬的手段可能會造成反效果，還是建議您找個機會和孩子談談，讓他了解父母的擔心（如：影響課業及生活作息、網站傳遞不正確性知識…等），和孩子討論適當的使用網路時段，並依上述原則建立行為約定。
在此祝福所有的父母和青春期的孩子，親子溝通順利！
本篇專文授權：性福e學園
作者：衛福部八里療養院 翁一婷臨床心理師
出處：秘密花園青少年線上會談服務網
